Zadbaj o swoje zdrowie! Trenuj mięśnie miednicy!

Mimo dużego postępu w temacie seksualności, wiele kobiet wciąż wstydzi się a ten temat rozmawiać i traktuje go jako temat tabu. Powoduje to, że boją się poznawać swoje ciało i rzadziej dbają o zdrowotne aspekty związane z życiem seksualnym. Unikanie takich tematów może spowodować, że nie będziemy wiedzieć jak dbać…

Stepper na odchudzanie

Choć stepper kojarzy się raczej z poprawianiem wyglądu ud oraz wzmacnianiem pośladków czy łydek, to można go również wykorzystać do zrzucenia zbędnych kilogramów. Także i w tym przypadku należy pamiętać, że do schudnięcia przyczynia się zmiana diety oraz regularność w uprawianiu aktywności fizycznej, co przy stepperze jest niezmiernie łatwe. Trenerzy…